‘ಸುಖ ನಿದ್ದೆ ಬೇಕು’ ಅನ್ನೋದು ಎಲ್ಲರ ಬಯಕೆ. ನೆಮ್ಮದಿಯ ನಿದ್ದೆಗಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ, ನಿದ್ದೆ ಮಾತ್ರೆ ಸೇವನೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗೂ ಒಳಪಡುವವರಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾತ್ರ ಹತ್ತಿರ ಸುಳಿಯದೇ ಕಾಡುವುದಿದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಮನಸ್ಸಿಗೂ ನೆಮ್ಮದಿಯಿಲ್ಲ, ಕಚೇರಿಗೆ ಬಂದರೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮನಸ್ಸಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ದಿನಪೂರ್ತಿ ಕಿರಿಕಿರಿ. ಸುಖಕರವಾದ ನಿದ್ದೆಗೆ ಸಿಂಪಲ್ ಸಿಂಪಲ್ ಪರಿಹಾರ ಇಲ್ಲಿದೆ. *** ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಕಷ್ಟ ಅನುಭವಿಸಿದವರೇ ಬಲ್ಲರು. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಒಳಗಾದವರ ಬಗ್ಗೆ ಸುದೀರ್ಘ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದ […]
↧